ストレートネック｜秋田市御所野の秋田アール整体院

ストレートネックとは、本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、首を前に出した姿勢をし続けることによって、真っ直ぐになった状態です。

人間の頭は、首の骨で支えられています。人間の頭は重く、成人で約４～６キロといわれています。しかし、うつむく角度によって頚椎にかかる重さは変わってきます。

例えば、少し下を向く角度(30°)だけでも約18kgの重さ(ビール瓶1ケースと同じくらいの重さ)を首が支えていることになります。頭の重さを支える為に本来、緩やかな湾曲がありますが、湾曲を無くした首は骨で支えづらくなった頭を首や肩の筋肉で支えるようになります。

そしてその状態が続いてしまうと、筋肉バランスが崩れて慢性的に疲労が蓄積し、ダルさや痛みが出てきます。

逆に骨盤の歪みや猫背や巻き肩などによる姿勢で筋肉のバランスが崩れて、首の骨の歪みに繋がりストレートネックになって不良姿勢の悪循環になる事も多いです。

首に通っている自律神経や顔の神経、血管も影響を受けるので、頭痛や耳鳴り、目まい等と言った症状も出てきます。

深刻な状態になる前に秋田市にあるアール整体院へお越しください。

実は、ストレートネックと猫背は関係性が高いです。特に首の骨の上部に負担がかかると、緊張性の頭痛やめまい、吐き気などといった症状が現れやすくなります。また、自律神経に支障をきたしてしまうので、イライラや不眠といった精神面にも症状が現れてしまいます。より深刻な状態になる前に、秋田市にあるアール整体院へお越しください。

まずは施術を始める前にしっかりと現在お抱えになっているお悩みの症状を聞き、姿勢や体の動き使い方を診ていきます。

そこから、ストレートネックの状態を作っている首や肩の筋肉を見つけ出し、そこへアプローチしていきます。

ストレートネックの根本原因は長年の間違った体の使い方とそれに伴う不良姿勢なので、まず首肩周りの筋肉を緩めたら、その不良姿勢を矯正して筋肉バランスを整えて行きます。そして、日常の体の間違った使い方を改善して、正しい姿勢と体の使い方にするために、秋田市にある秋田アール整体院ではセルフケアもお伝えさせて頂きます。

そうする事で、再度ストレートネックにならない体にして行きます。

特に近年はパソコンやスマートフォンと言った、少し目線を下に向けたり、頭を下げたり、頭を前のめりになったりする姿勢が多くなりました。

そこで何もケアをしなければ、結果的にストレートネックになってしまいます。

日常生活を楽に過ごすことができる方法を秋田市にある秋田アール整体院のスタッフと一緒に考えていきましょう！

Q　病院でストレートネックと言われました。整体院で骨の形は戻りますか？

A　変形してしまった骨そのものの形を完全に元に戻すのは難しいですが、ストレートネックによって引き起こされている首・肩の痛みや不調は十分に改善できます。骨盤・背骨のバランスを整え、本来の緩やかなカーブに近い状態へ導くことで負担を激減させます。

Q　ストレートネックは生まれつきのものですか？

A　ごく稀に先天的な方もいますが、9割以上は「日常生活の姿勢（後天的）」が原因です。長時間のスマホ操作やパソコン作業で、頭が前に落ちる姿勢を続けることで、首の骨の正常なカーブが失われてまっすぐになってしまいます。

Q 　ストレートネックを放置するとどうなりますか？

A　首にかかる負担が通常の数倍になるため、慢性的な激しい肩こりや頭痛、めまい、自律神経の乱れに繋がります。さらに進行すると、頸椎椎間板ヘルニアを引き起こし、手に痺れや脱力感が出るリスクが高まるため、早めの対処が必要です。

Q　自宅でタオルを使ったストレッチが良いと聞きましたが、効果はありますか？

A　首の後ろに丸めたタオルを当てて仰向けに寝る方法は、首のカーブを作るのに一定の効果があります。ただし、すでに強い痛みや痺れがある場合は、無理に行うと症状を悪化させる危険があるため、まずは当院で状態を確認させてください。

Q　当院でのストレートネックへの具体的なアプローチは？

A　首だけを見るのではなく、頭を前に突き出させている「巻き肩」や「猫背」、その土台である「骨盤の後傾」を矯正します。土台から体が真っ直ぐになれば、頭は自然と首の真上に乗り、ストレートネックへの負担は劇的に解消されます。