肉離れ｜秋田市御所野の秋田アール整体院

肉離れとは、運動中のジャンプやダッシュ動作、急な切り返し動作など、筋肉の瞬間的な収縮により筋肉の一部が切れてしまった状態のことです

疲労の蓄積や、加齢、ウォーミングアップ不足は筋肉がスムーズに伸び縮みできず肉離れを引き起こす要因とされており、ふくらはぎや太ももに多く起こります。また、スポーツ以外にも躓いたり、踏ん張ったりといった日常生活の何気ない動作でも肉離れを起こすことがあります。

少しでも気になる症状がありましたらお気軽に秋田市にある秋田アール整体院にご相談ください！

肉離れを起こした状態で無理に動かしてしまうと悪化の原因になり、放置しているとどんどん治りが遅くなってしまいます。

また、肉離れは治癒するまでの過程で損傷部位を瘢痕(はんこん)組織(そしき)という別の組織に埋めてくれる期間があります。瘢痕組織は本来の筋肉よりも耐久力が弱い為、その期間は肉離れを再発やすい期間とも言えます。受傷後、早期から負荷をかけて同じ部位の肉離れを繰り返すと癖になりやすく痛みが慢性化してしまします。

思い通りに運動できなくなってしまう前に秋田市にある秋田アール整体院にご相談ください！

秋田市にある秋田アール整体院では患者様一人一人に合わせた施術をご提案させていただきます。

受傷直後は内出血や腫れ、痛みを最小限に抑えるために「RICE処置」と呼ばれる応急処置を行うことが大切になります。

• 1．安静（Rest）

• 2．冷却（Icing）

• 3．圧迫（Compression）

• 4．患部を高く上げる（Elevation）

体のバランスが崩れた状態で運動をすると一部の筋肉に負荷がかかり肉離れ以外のケガも起こしやすくなります。そのため痛みや炎症が落ち着いてきたら、肉離れにより硬くなっている筋肉の柔軟性を高め、全身のバランスを整えていきます。また、再発予防としてストレッチやトレーニングなどのセルフケアの指導も併せてご提案させていただきます。

肉離れでお悩みの方はお早めに秋田市にある秋田アール整体院にご相談ください！