スポーツ障害｜秋田市御所野の秋田アール整体院

スポーツ障害とは、運動によって過度の負担が繰り返される事によって蓄積され、負担のかかっている部分が徐々に損傷し、痛みを主症状とした慢性状態に移行したものをいいます。軽度の場合は運動時痛のみですが、重傷になると日常生活動作にも困難を生じるようになります。

本格的にスポーツをされている方はもちろんですが、成長期の子供にも多いといわれています。

野球肘、テニス肘、オスグッド病、ジャンパー膝、シンスプリント、疲労骨折、などたくさんの種類がありますがスポーツによって症状は様々です。どのスポーツにおいてもスポーツ障害の原因としては、一回の大きな負荷で起こるものではなく小さな負荷が同じ場所に積み重なることによって炎症や骨折を起こしやすくしてしまうものです。

やっているスポーツによって症状の出てくる場所は異なりますが、どの場所に症状が出たとしても放置してしまうことによって悪化してしまうことがほとんどです。特に成長期の子供の場合少しの負荷でも怪我につながってしまったり、成長した時の関節の可動域が狭くなってしまったり、痛みが残ってしまうことでスポーツの継続が困難になってしまうこともあるので、注意が必要です。

スポーツ障害の治療や予防はどのようにしていくのが良いのかというと、正しい体の使い方や、体を使った後のケアが必要不可欠です。

行うスポーツにあった関節の可動域や、筋肉の柔軟性を高めること、体を使った後は念入りにストレッチやアイシングを行うことなどが大切です。当院ではまずその患者様からどのような動きをすると痛いのか、何している時が1番つらいのかなど細かいところまでヒアリングを行った上で治療を進めさせて頂いています。

症状に合わせてストレッチやスポーツ復帰のアドバイスなどさせていただくことによって早期のスポーツ復帰や、根本的に改善させてスポーツを継続していられる体づくりのお手伝いをさせて頂きます。スポーツ障害でお悩みの早く痛みをとってスポーツのパフォーマンスを上げたい方、健康にスポーツを続けていきたい方、早く競技復帰を目指す方は当院に一度ご相談ください！

Q　スポーツ障害とスポーツ外傷の違いは何ですか？整骨院でどちらも対応できますか？

A　はい、どちらも専門分野です。「スポーツ外傷」は、転倒による骨折、脱臼、捻挫、肉離れなど、1回の強い衝撃で起きる怪我です。「スポーツ障害」は、野球肘、テニス肘、ジャンパー膝、シンスプリントなど、繰り返しの練習負荷が特定の部位に蓄積して起きる慢性的な痛みです。当院ではどちらも対応可能です。

Q　痛みを我慢しながら練習を続けても大丈夫ですか？

A　基本的にはお勧めしません。痛みを我慢して練習を続けると、痛む場所をかばって不自然なフォームになり、別の部位まで痛める最悪の悪循環に陥ります。また、慢性化すると治癒までに何倍もの時間がかかってしまいます。「少しでもおかしいな」と感じたら、パフォーマンス低下を防ぐためにも早期にご相談ください。

Q 　練習量（オーバーユース）だけがスポーツ障害の原因ですか？

A　練習量も要因ですが、本質的な原因は「体の使い方の悪さ（フォームの乱れ）」と「骨格の歪み」です。骨盤が歪んで体幹がブレていたり、股関節が硬いと、特定の関節（膝や肘など）に何倍もの負担が集中して発症します。当院では全身の骨格バランスを整えることで、根本的な原因を解決します。

Q　試合が近いので、練習を休みたくありません。休まずに治す方法はありますか？

A　選手一人一人の目標（大会の日程など）を最優先に考えます。重症で完全にドクターストップが必要な場合を除き、当院の特殊な痛みを抑える電気施術、テーピングやサポーターによる補強、そして負担をかけないフォームの修正を組み合わせることで、練習をできる限り続けながら治していくプログラムをご提案可能です。

Q　当院でのスポーツ障害に対する施術の強みは何ですか？

A　痛む部位の消炎処置だけでなく、「全身のアライメント（骨格の連動性）の修正」と「動作分析」を行う点です。柔道整復師の視点から、関節の可動域を広げ、インナーマッスルを活性化させることで、怪我をする前よりも「動きやすく、怪我をしにくく、パフォーマンスが高い体」に引き上げて復帰させます。