猫背｜秋田市御所野の秋田アール整体院

原因としては日常生活動作や、長時間同じ姿勢が続くこと、運動不足などにより脳が正しい姿勢を間違って認識することによります。猫背の方が楽だからと日頃から背中を丸めた姿勢で続けていると脳はこれが正しい姿勢だと勘違いをしてしまうわけです。

しかし実際には全身の筋肉に過度なストレスが加わり、それを回避しようとすることでどんどん猫背が悪化してしまいます。

そんな猫背は主に4種類に分けることができます。

1、背中猫背

・タイプ：背中全体が丸まったタイプの猫背

・特徴：腰、太もも、胸などの筋肉が緊張している状態です。

2，腰猫背

・タイプ：腰部分が主に丸くなり、身体が前かがみになるタイプの猫背

・特徴：腰、太もも、胸に負担がかかって硬くなっている状態です。

3，顎猫背

・タイプ：頭を突き出し、顔が前に出ているタイプの猫背

・特徴:長時間のパソコンやスマートフォンの使用でなりやすいです。

4，お腹猫背

・タイプ：腰が反ってお腹が前に出ているタイプの猫背

・特徴：腰、太もも、胸が硬くなり、伸びにくくなります。

上記の特徴を見てもらうと、骨盤周りの腰、太ももに負担がかかるのがわかります。

自分がどのタイプに当てはまるか理解しておくと改善への近道ができます。

ぜひ秋田アール整体院で自分の体と向き合ってみませんか？

猫背は背骨に対して頭が前に出ている状態ですがその頭を支えるために首、背中周りの筋肉が固くなってしまい、痛みとして症状が現れてしまいます。また、背骨にストレスがかかることで骨盤周りにも負荷がかかり、腰痛の原因にもなることがあります。体がその都度楽な姿勢を取ろうとすることで猫背になってしまいますが日常生活を変えなければ改善されません。

自分一人で抱え込まずにぜひ一度秋田アール整体院にご相談ください。

秋田市に構える秋田アール整体院では、症状に対して適切な対応をすることで効率的に改善を図ります。はじめは全身の筋肉のバランスを骨盤矯正と筋肉調整で整えていきます。それから丁寧にセルフケアや運動指導を行っていきます。

猫背は日常生活の過ごし方を意識しなければ改善を図ることができないのでセルフケアがとても大切になります。猫背に向き合って頑張る患者様のお手伝いをぜひ秋田アール整体院にさせてください。スタッフ一同お待ちしております。

Q　子供の頃からの頑固な「猫背」ですが、大人の今からでも整骨院で直りますか？

A　はい、何歳からでも十分に直すことができます。猫背は骨そのものが曲がっているわけではなく、日頃の姿勢の癖によって「筋肉のバランスが崩れ、骨格が悪い位置で固まっている」状態です。当院で正しい骨盤・背骨の矯正を行い、必要なセルフケアを継続すれば、疲れにくい真っ直ぐな姿勢を取り戻せます。

Q　猫背を直すと、肩こりや腰痛も一緒に良くなりますか？

A　間違いなく良くなります。猫背になると、約5kgある重い頭が前方に突き出るため、それを支える首や肩、背中の筋肉に常に強烈な負担がかかり、これが肩こりや頭痛を引き起こします。また、背中が丸まると腰の骨のクッションにも負担が集中し、腰痛の原因になります。猫背矯正は根本改善への最善の手立てです。

Q 　猫背が健康や美容に与える悪影響には、どのようなものがありますか？

A　健康面では、胸が圧迫されて呼吸が浅くなり、酸素不足から慢性疲労や自律神経の乱れを引き起こします。美容面では、実年齢より老けて見えるだけでなく、ぽっこりお腹、バストダウン、顔のたるみ、基礎代謝の低下による太りやすい体質など、多くのデメリットがあります。姿勢を正すことは健康に直結します。

Q　市販の「猫背矯正ベルト」を使えば自分で直せますか？

A　矯正ベルトは無理やり肩を後ろに引くだけの一時的な強制力であり、根本解決にはなりません。それどころか、ベルトに頼ることで、本来自分の体で姿勢を維持するためのインナーマッスルがさらに衰えてしまい、外した時に症状が悪化する危険性があります。ベルトに頼る前に、まずは体の中から整えるべきです。

Q　当院の猫背矯正の特徴と、他院との違いは何ですか？

A　当院の猫背矯正は、上半身だけを伸ばすようなアプローチはしません。猫背の本当の出発点は「骨盤の後傾（後ろに寝てしまうこと）」にあるからです。土台である骨盤をしっかりと立てる矯正を行った上で、縮みきった胸の筋肉を緩め、伸びきった背中の筋肉を活性化させるため、戻らないキレイな姿勢が定着します。