膝痛｜秋田市御所野の秋田アール整体院

膝の痛みの原因は、加齢の方だと筋肉が弱ってきたことや、軟骨のすり減り、若い方はスポーツによる膝の痛みが多くなっています。

身体の筋力の低下により、足首、骨盤、股関節が硬くなっていたりすると、膝に過度のストレスがかかります。

膝の痛みは、ほとんどの場合膝自体に痛みの原因があるわけではなく、なんらかの動作によって、又は運動不足により足首、股関節に問題を抱えている可能性が高いです。

今膝が痛い方は、症状を改善するには膝に過度にかかっている負担を減らす必要があります。そのため、膝に関わる部分の関節や筋肉の柔軟性をあげることが大切です。

運動不足の方、運動をしている方どちらも、身体の使い方を見直すことにより、過度に膝に負担がかかる動作を改善して膝の痛みをなくしていくことができます。

スポーツをされる方の膝の痛み

バスケ、サッカー、野球、ラグビー、バレーなどのスポーツをされている方で膝の痛みを抱える方は多いです。

最近良く怪我をするという方や、膝ばかり痛くなってしまう方は、スポーツにおいての身体の使い方の悪さが痛みの原因です。

正しい体の使い方を習得したり、身体の可動域を良くしてあげることで、できるだけ怪我をせずに、さらにパフォーマンスの良くしていくことができます。

ご自身の身体の問題のある個所はどこなのかしっかり自覚することで、準備体操から体を解してスポーツに臨むことができると思います。

運動をこれからも頑張りたいのならば、ご自身の身体のケアが大切です。

膝の痛みの治療で多いのは、一般的には痛み止めの注射や薬、湿布などを処方ですが、これらは一時的な処置であり根本的な原因を解決するものではありません。

症状も一時的に改善しても、根本的に改善されていないためすぐぶり返してきます。

痛みが強くない場合「このくらいなら仕方ない」と我慢してしまう人は少なくありません。

高齢の方はなおさら「年だから仕方ない」とあきらめてしまい、痛みを我慢して生活する人が多くおられます。

しかし、痛みを放置していると、その痛みをかばいさらに次の痛みを引き起こしかねません。

膝の痛みは我慢せずに、当院でしっかり改善しましょう。

当院では、まず膝の痛みの原因を特定するためにカウンセリングと体のチェックを致します。膝の痛みは下半身の筋肉が硬い、骨盤周りの動かし方が悪い、四頭筋の筋力が落ちていることが原因の可能性があります。

どの問題による膝の痛みなのか、初回で見極めて、どの施術を行うのかそれぞれの患者さまに合わせて決めていきます。膝の痛みによっては、筋力を鍛える必要のある方もおりますので、自宅でのセルフケアのアドバイスを行っていきます。

膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ、当院までご相談ください。