不眠症｜秋田市御所野の秋田アール整体院

「不眠症」とは、

• ✔️  眠る時に寝つきが悪くなる、

• ✔️  夜中に起きてしまう、

• ✔️  眠りが浅いため、朝起きた時に眠気が残っている

など良質な夜間の睡眠を十分に取ることができず、仕事や学業に支障をきたすなど日中の機能障害が生じた状態を指します。

不眠症状には寝付きが悪い（入眠困難）、夜間に目覚めてその後眠れない（睡眠維持困難）、朝早くに目覚めてしまう（早朝覚醒）などのタイプがあります。

不眠症を引き起こす原因は色々あり、心理的なストレス、飲酒、薬物、身体の不調などがあります。不眠に関しての問題を抱える人の割合は高く、成人の30％以上が一過性の不眠症状を経験し、10％ほどが不眠症に罹患していると報告されており、現在の日本においては誰であっても不眠症に陥る可能性があるといえます。

日本では、5人に1人が不眠症(睡眠障害)に悩んでいると言われていて、20歳以降に発症する人が多いというデータがあります。

生活習慣病の患者さんには、不眠症の方が多いと言われています。

不眠症が続くことで「交感神経が緊張」し、「睡眠時間が短くなる」「うつ状態になり、活動が低下する」など多くの生活習慣病リスクに繋がります。

入眠するのが困難なケースや、夜中や朝方に目が覚めるなどの不眠症状のある人では良眠している人に比べて糖尿病になるリスクが1.5～2倍になると言われています。

その結果、5～10年後には、高血圧・心不全・虚血性心疾患・脳血管障害などの病気を発症してしまうリスクがあります。

①心理的なストレス

仕事のストレス、人間関係、慢性的な不安感

②身体的ストレス

ケガによるストレス、身体の歪み、アレルギー体質、筋肉の緊張によるストレス（交感神経）

③薬理学的原因

薬の摂取、お酒、たばこ、カフェイン

当院の施術では、不眠症の原因を根本から改善するためのお手伝いをさせていただきます。

自律神経の乱れが原因のことも多く、根本的な身体の歪み（姿勢・体の歪み）を正すことで、睡眠に深くかかわる「自律神経」の働きを改善し、本来の正常な機能（筋肉・関節・内臓・神経の働き）を取り戻します。

不眠症でお悩みの方は、お気軽に当院にご相談ください。