ドライヘッドスパ
～極上の睡眠を～｜秋田市御所野の秋田アール整体院

こんにちは

秋田アール整体院です！

今回は不眠症についてお話していきたいと思います。

 

【不眠症としてあてはまる症状】

・しっかり寝ているはずなのに疲れている（主症状）

・頭痛

・肩こり

・ストレス

・めまいなど

 

不眠症とは現代社会において夜間作業や深夜営業の増加により、睡眠時間の減少やスマホ・パソコンの使用時間の増加でその数を増やしてきている病気です。日本人は特に睡眠不足に陥っていると言われています。小学生から大人まで慢性的な睡眠不足に悩まされており、日本人のおよそ七割もの人が睡眠に問題を抱えていると言われています。その中でも不眠症を発症する要因として、4つの要因があると考えられているようです。

 

・「環境的要因」

～家庭や仕事場の状況など

 

・「生理的要因」

～交代勤務や海外出張での体内リズムの変化など

 

・「心理的要因」

～ストレス・不安など

 

・「生活習慣的要因」

～夜型の生活・食生活など

 

これら一つ一つが不眠症を引き起こす原因になっています。

秋田市御所野にあるアール整体院では不眠症の原因を根本から改善するためのお手伝いが出来ます。不眠症は自律神経の乱れから発症することも多く、当院では根本から身体の歪みを正すことで、筋肉・関節・内臓・自律神経の働きを改善し、正しい睡眠のサポートを行います。それだけでなく頭皮に刺激を与えリラックスさせるドライヘッドスパにも力を入れており、さらなる改善へのお手伝いが出来ます。

 

睡眠が正しく取れないと、不眠症にとどまらず肌荒れやイライラ、頭痛などといった様々な症状が出てしまいます。先ほど話した自律神経の乱れというものについてですが、自律神経の中には動きを活発にする交感神経とリラックスさせる副交感神経があり、このバランスが崩れてしまうと睡眠の質の低下に繋がってしまいます。リラックスさせる神経が多く働いていれば良いようなイメージがある方もいるかもしれませんが、どちらかの働きが偏ってしまっても体が重だるく感じてしまったり、夜に目がさえて眠れなくなってしまったりと悪い影響が出てしまいます。その為これ以上悪化してしまう前に自律神経のバランスと睡眠の質と量を改善していきましょう。

 

睡眠の質を改善することで、 眠っている間に分泌される【成長ホルモン】に変化が起き、身体の回復のほかストレス軽減、肥満抑制や肌質の改善などの良いことに繋がります。

そもそも質のいい睡眠をとるには、深い眠り（ノンレム睡眠）に入れるかが重要でこれは寝入り3時間の間に起こり、この時間に【成長ホルモン】の分泌が行われています。よくゴールデンタイムは22時頃と言われていますが、どの時間帯に寝たとしても深い眠りが取れなければ疲れが取れず、翌日に残ってしまいます。

 

最後に当院で行っているドライヘッドスパについて軽く説明します。

ドライと名の付く通り、水やオイルを使用しないヘッドスパになっています。さらに機械や器具も使わずオールハンドで施術するため、面倒な準備もなしに仕事帰りお疲れのところふらっと寄れる手軽さがあります。

（＊当院では予約優先になっているため早めの予約が必要です）

 

当院では、初回の方に限らず来院のたびにカウンセリングを行うので、症状の変化や不安などを遠慮なく相談できます。興味をお持ちの方やお悩みの症状をお持ちの方がおられましたら、ぜひ秋田アール整体院にご相談ください！

こんにちは！

秋田市にある秋田アール整体院です(^^)

今回は大人気のドライヘッドスパについて詳しくお話したいと思います！

 

▶ヘッドスパの種類

▶ヘッドスパの選択

 

▶ドライヘッドスパはこんな方におすすめ！

▶ドライヘッドスパのメリット

▶ドライヘッドスパの注意点

▶ドライヘッドスパを受けられない方

▶ドライヘッドスパの通い方

 

まずは、ヘッドスパの種類からお話しますね♪

ヘッドスパの種類は、大きく2つに分けることができます。

 

〈ヘッドスパの種類〉

• ヘッドスパ（美容院等で受けられるもの）
• ドライヘッドスパ

この2つの決定的な違いは、「髪の毛を濡らすか濡らさないか」です。

 

秋田市にある秋田アール整体院のドライヘッドスパは、水やオイル等を一切使用せずに頭皮や頭皮の下の筋肉などにアプローチをします。また、しっかりと揉みほぐすことで疲れた脳を癒す施術になり、短時間でも眠りに落ちてしまうほどの心地よさで、心と身体のバランスを整えてリラックスすることができます。

 

次に、具体的にどちらを選択したらいいか？と迷うところですが、結論からお話すると目的によって選択するヘッドスパは異なります。

 

〈ヘッドスパの選択〉

• 頭皮と髪のケア・メンテナンスなどを重視⇒ヘッドスパ（美容室）
• 頭痛、睡眠の質を上げたい、疲労回復・癒しなどを重視⇒ドライヘッドスパ

 

美容室のヘッドスパには頭皮や毛根のクレンジングがあり、さらに髪質や頭皮に合わせたオイルやトリートメントを使用した髪のケアもしてくれます。頭皮のターンオーバーのサイクルに合わせて定期的にヘッドスパを受けることで頭皮と髪を健康に保つことができるでしょう。

一方、ドライヘッドスパは、頭痛で悩まれている方や睡眠の質が悪いと感じている方、加えて日常生活の中で溜まった疲れやストレスを癒したいという方にはドライヘッドスパがおすすめです。また、水やオイルを使用しない分いつでも気軽に施術を受けられるドライヘッドスパは、男女問わず全国的にも人気を集めています。

 

秋田市にある秋田アール整体院のドライヘッドスパは、頭痛の改善や睡眠の質の向上にこだわった施術を行っております。頭痛や睡眠不足を感じている方は、秋田市にある秋田アール整体院のドライヘッドスパがおすすめです。

ドライヘッドスパが気になっている方は、お気軽にお問い合わせください。

 

更に、もう少し詳しくお話していきますね♪

〈こんなお悩みのある方はドライヘッドスパがオススメ〉

・頭痛がある方

・首こりや肩こりが気になる方

・目が疲れている方

・パソコン作業が多い方

・眠っているはずなのに疲れが取れない方

・ストレスが溜まっている方

・仕事や用事の合間に短時間でスッキリしたい方

・とにかく癒されたい方

 

上記の症状に当てはまる方や「デスクワークが多くて首や肩がつらい」という方は、ぜひ秋田市にある秋田アール整体院のドライヘッドスパを選びましょう！ご自身が抱えている悩みが秋田市にある秋田アール整体院のドライヘッドスパを受けることで解消されるかもしれません！

 

〈秋田市にある秋田アール整体院のドライヘッドスパを行うメリット〉

①「頭痛の改善」

頭痛の約7割が肩や首の筋肉の緊張から起こっています。ドライヘッドスパによって首や肩甲骨周りに繋がっている頭皮が揉みほぐされると上半身の緊張が緩和され、頭痛の改善につながります。また、凝り固まっている頭皮の筋肉がほぐれて血流が良くなることで、眼精疲労やストレス解消の効果も期待できます。加えて、頭部や首、肩回りの筋肉がほぐれることによって脳に酸素が行き渡り、施術が終わったあとはスッキリした感覚を味わうことができます。

 

②「首こり、肩こりの改善」

頭部の筋肉と首周りの筋肉が硬くなるとお互いに引っ張りあっている状態になります。ですので、首周辺の筋肉をほぐしたとしても、また痛みがでやすくなります。肩や首と同じように、頭部の筋肉がこりかたまる原因は「血行不良」ですので、筋肉が緊張して硬くなると疲労が溜まりやすくなります。

 

秋田市にある秋田アール整体院のドライヘッドスパで頭部や首、肩周りの筋肉をもみほぐし、血流が循環しやすくなることで頭部だけでなく首や肩のこりも改善されます。日々のデスクワークやスマホ疲れ、日常の癖などによる首や肩のこりを感じている方は、是非、ドライヘッドスパをお試しください。

 

③「目がスッキリする」

眼精疲労は、目や目の周りの筋肉が凝り固まって、血流が悪くなり起こる症状です。ドライヘッドスパで頭皮や目元の筋肉をもみほぐすことにより、肩や首のこりの改善に加えて眼精疲労等の症状を緩和を図ることができます。パソコン作業が多い方は、特に目元の筋肉が凝り固まっていることが多くそれによって頭痛を引き起こしていることも少なくありません。

 

④「睡眠の質が向上する」

ドライヘッドスパの施術を受けることで、動きが少なくなっている頭皮の下の筋肉を動かし血流を良くすることができます。それにより質の高い睡眠を取ることが可能です。また、脳と皮膚は発生学的に外肺葉由来で同じですので、頭皮に触れることで脳疲労の改善にもつながります。

それから、寝入りから３時間の間が「睡眠のゴールデンタイム」と言われています。なぜ、この時間が重要かというと、この時間に『細胞修復』や『疲労回復』、『免疫機能促進』や『認知機能』に関わる成長ホルモンが分泌されやすいためと、『大脳休息時間』にあたるため、この時間を意識するはとても重要な事です。

 

秋田市にある秋田アール整体院のドライヘッドスパを受けることで、頭皮や首肩周りの筋肉の血流がよくなったり、心地いい刺激を感じたりすることで、リラックスができるため睡眠の質の向上につながります。

 

④「自律神経の乱れの改善」

自律神経は、交感神経と副交感神経があります。この2つの自律神経が乱れたときに、不安や緊張が高まって、吐き気やだるさ、肩こりや動悸などのさまざまな症状が起こります。ドライヘッドスパは、頭皮の下の筋肉や頚部、顔の筋などを緩めることで、交感神経のスイッチを、心身をリラックスさせる「副交感神経」に一時的に優位にすることを促します。心地よいドライヘッドスパの刺激は、幸せホルモンの１つのオキシトシンの分泌も促します。オキシトシンが分泌されると副交感神経が優位に働くようになり、心身ともにリラックスするためストレスを軽減させてくれます。

 

⑤「頭皮の血行促進」

ストレスを感じていたり、肩こり・首こりなどが重なると頭部の血流は滞ってしまいます。頭部の血流が滞っているという事は、頭皮や頭部の筋肉などに栄養などがいきわたらない状態になっているということです。ドライヘッドスパをすることで血行が促進されて血流が良くなり、頭皮まで栄養が運ばれます。また、血行促進によって頭皮のターンオーバーも正常に機能し、髪の抜け毛やフケ症の改善にも効果があると言われています。

 

⑥「リフトアップ」

ドライヘッドスパにより頭皮の筋肉がほぐれることで、顔の筋肉も引き上げられ、顔のむくみがとれて血流がよくなるため、リフトアップが期待できます。頭や顔、首のこりをほぐすことで、たるんでしまっているフェイスラインを美しくすっきりした感覚があります。また、ドライヘッドスパを受けることで、顔色がよくなったり、リフトアップしたり、クマが改善したりするなど、顔のアンチエイジングも期待できます。

 

秋田市にある秋田アール整体院のドライヘッドスパは、根拠を元に国家資格保有のプロの施術家が頭痛の改善や睡眠の質の向上にこだわった施術を行っております。頭痛や睡眠不足を感じている方は、秋田市にある秋田アール整体院のドライヘッドスパをお試しください♪

1.施術メニューは何を受けましたか？

ドライヘッドスパ

 

2.お悩みの症状は何でしたか？

眠りが浅い

 

3.施術を終えて症状はどのように変化しましたか？

気持ちが良かった。
スッキリした。

1.施術メニューは何を受けましたか？

骨盤矯正とヘッドスパ

 

2.お悩みの症状は何でしたか？

腰痛・肩こり

 

3.施術を終えて症状はどのように変化しましたか？

腰痛・肩こりは非常に改善されました。
ヘッドスパは睡眠がとても良くなりました。
とにかく気持ちがいいです。

1.施術メニューは何を受けましたか？

骨盤矯正・ヘッドスパ

 

2.お悩みの症状は何でしたか？

全身の痛み・歪み

 

3.施術を終えて症状はどのように変化しましたか？

身体が軽くなり、リセットしてもらった感覚にあふれています。
ヘッドスパはとにかく幸せ感に浸りながらすぐ寝入ってしまい、その夜はぐっすり気持ち良く寝ています。