猫背って何？猫背は矯正で改善するの？｜秋田市御所野の秋田アール整体院

こんにちは♪

秋田市御所野にある秋田アール整体院です。

今回は猫背矯正についてお話しますね♪

まずは、このような事に心当たりはありますか？

☑頭痛

☑ストレートネック

☑肩こり

☑肩に力が入っている

☑背中が痛い

☑腰痛

☑太って見える

☑息がしづらい

☑便秘

猫背は矯正で改善するか？という点ですが、結論から話しますと、猫背は改善できます。

但し、着手が早ければ早い方が改善しやすいものです。

秋田市御所野にある秋田アール整体院は、このように考えます。

猫背になる原因は、

☑親指を酷使（腕を内側にねじる力が働いている）

☑パソコン作業、デスクワーク

☑運動不足による体幹の筋力低下

☑運動不足による抗重力筋の低下

上記に加えて、脳が正しい姿勢を間違って認識しているからです。

わざと猫背の状態を作った後に腕を上にあげると腕は思った以上に上がりませんよね？逆に胸を張ってから腕を上げると先ほどより腕は上がりますよね？

背中を丸める体勢が楽だからといって、日頃から猫背の状態でいると、脳は「これが正しい姿勢だ」と勘違いをして脳が間違った姿勢を記憶してしまいます。脳が猫背を記憶してしまうので、脳が誤認した動きの範囲内でしか動かせないため、同じ筋肉への負担は大きく、使えていない筋肉が存在してしまいます。その結果、楽な姿勢を無意識に取り続けてしまうので、猫背はさらに悪化していきます。

猫背と聞けば最初は、その見た目の印象を気にする方がいらっしゃいます。ですが、猫背の状態を続けていると、猫背から巻き肩、巻き肩から肩こりや頭痛などの身体の不調を訴える方が多いです。さらに状態が進むと、手に痺れなどが出てくる場合があります。猫背が原因のため、いくら肩をもみほぐしても何度も苦しくなるという状態を繰り返してしまいます。ですので、根本的に改善させることが重要になってきます。

また、骨盤矯正、猫背矯正を施したからといって、その後猫背にならないとはいきません。

前述したとおり、脳は姿勢を記憶するものですので、定着させることが重要になります。

3週間で意識が無意識に変わるという研究結果があるように、意識を無意識化させることが重要です。

秋田市にある秋田アール整体院のスタッフが正しい状態を定着させるためのお手伝いをさせていただけたらと思います。

お気軽にお問合せください♪

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